toitumine

/Tag:toitumine

Kuidas võidelda haigustega soojendavate toitude ja vürtsidega?

By | veebruar 5th, 2017|Blog|

Sesoonselt muutuvad ilmastikuolud toovad endaga kaasa soodumusi erinevateks tõvedeks alates hingamisteede haigustest ja liigesehädadest kuni kõhuprobleemideni. Selle põhjuseks on õhutemperatuuri muutused, niiskus, tuul, päike ja pimedus. Nende tervisehädade vastu saab aga efektiivselt võidelda toetava toitumisega (soojendavad toidud ja vürtsid) ja looduslike toidulisanditega (näiteks C-vitamiin ja D3-vitamiin), mis aitavad enesetunnet parandada või hädasid üldse ära hoida. Kui [...]

Kuidas võidelda haigustega soojendavate toitude ja vürtsidega? kommenteerimine on välja lülitatud

Miks on õunaäädikas hea Sinu tervisele?

By | november 12th, 2016|Blog|

Naturaalne õunaäädikas on tõhus ja antibakteriaalne looduslik rohi paljude selliste hädade vastu, mida saab ka kodustes oludes leevendada või isegi ravida. Seekord räägime lähemalt õunaäädika omadustest ning milline mõju on sellel Sinu tervisele. Toome välja põhjused, milliste vaeguste korral õunaäädikas on abiks ning kuidas seda täpsemalt tarvitada. Mis on naturaalne õunaäädikas? Naturaalne õunaäädikas (täpsemalt õunasiidrist [...]

Miks on õunaäädikas hea Sinu tervisele? kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas kiirendada seedesüsteemi tööd?

By | oktoober 23rd, 2016|Blog|

Juba Vana-Kreeka arst, arstiteaduse ja kutse-eetika rajaja Hippokrates ütles: „Kõik haigused algavad kõhust!“. Ka traditsioonilise India tervisesüsteemi ajurveda järgi on meie ilu, energia ja hea tervise aluseks korralikult töötav seedimine ning haiguste põhjuseid tasub otsida just kehvasti toimivast seedesüsteemist. Seekord räägimegi lähemalt seedesüsteemist ning kuidas seedimist kiirendada. Miks on terve seedesüsteem oluline? Seedesüsteemi ülesanne on omastada [...]

Kuidas kiirendada seedesüsteemi tööd? kommenteerimine on välja lülitatud

Kas kiire kaalulangetus on tervisele ohtlik?

By | oktoober 9th, 2016|Blog|

Paljud inimesed, kes on oma elus teatud põhjustel kaalus juurde võtnud ning soovivad liigsetest kilodest loobuda, on leidnud end mõttelt – sooviks lihtsalt ja kiirelt kaalust alla saada. See võib tihtipeale viia näljutamise ning tervist kahjustavate kaalulangetamise viiside juurde. Kiire kaalulangetus võib tõesti olla ohtlik, kui seda tehakse ebatervislikult ja ilma dieedispetsialisti abita. Millised on [...]

Kas kiire kaalulangetus on tervisele ohtlik? kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas toita keha omega-3 ja omega-6 rasvhapetega?

By | september 25th, 2016|Blog|

Tervislik on toitumine, kus enamus kaloritest ja rasvadest saadakse taimsetest allikatest, sh taimsetest õlidest. Peamine probleem tänapäeval on see, et süüakse valesid rasvu ning ühekülgselt. Seetõttu ei tuleks rasvade tarbimist mitte piirata, vaid suurendada peamiselt taimsete rasvade osakaalu menüüs. Rasvad sisaldavad erinevaid rasvhappeid, millest kõige tervislikumateks võib pidada omega-3 ja omega-6 rasvhappeid - kuidas neid [...]

Kuidas toita keha omega-3 ja omega-6 rasvhapetega? kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas hoida kehale vajalikku D-vitamiini taset?

By | august 28th, 2016|Blog|

Pimeda aja saabudes on järjest olulisem, et organism saaks vajalikul hulgal päikesepaiste vitamiini D. Anname Sulle ülevaate, mis D-vitamiin on, milliste sümptomite järgi saad aru, et Su kehal on D-vitamiinist puudus. Räägime, milline on vajalik D-vitamiini tase kehas ja kuidas toidust saada D-vitamiini. Mis on D-vitamiin? D-vitamiin on rohkem hormoon kui vitamiin. See oksüdeeritakse maksas ja [...]

Kuidas hoida kehale vajalikku D-vitamiini taset? kommenteerimine on välja lülitatud