fbpx

toitumine

/Tag:toitumine

Maitsev, salendav ja tervislik maasikas

By | juuni 16th, 2017|Blog|

Dr Simeonsi dieedi kaalulangetuse etapi toiduainete valikusse on lisatud lisaks puuviljadele ka maasikad. Kas teadsid, et viis maasikat sisaldab rohkem C-vitamiini kui üks apelsin? Kümmekond maasikat ehk 100 g annab vaid 30 kalorit. Oma mikroelementide rohkuse ja madalakalorsuse poolest sobivad need igati hästi tervist väärtustavate inimeste menüüsse. Miks on maasikad kasulikud? Maasikmarjad ei sisalda kolesterooli [...]

Maitsev, salendav ja tervislik maasikas kommenteerimine on välja lülitatud

Ülekaalulisus – eestlaste üha suurenev probleem

By | mai 14th, 2017|Blog|

2015.a andmete põhjal on 52% täiskasvanud eestlastest ülekaalulised. Kümmekond aastat tagasi oli osakaaluks 40%, seega ajaga on probleem suurenenud ning seda ka laste hulgas. Selleks, et seda murettekitavat statistikat muuta, saame ka ise palju ära teha, teadvustades mis probleemi põhjustab. Mis on ülekaalulisuse tekkimise põhjused? Ülekaalulisus ühiskonnas on seotud eluviisiga. Kui vaadata meie elu, siis [...]

Ülekaalulisus – eestlaste üha suurenev probleem kommenteerimine on välja lülitatud

Karulauk – imepärane vitamiiniallikas

By | aprill 19th, 2017|Blog|

Küüslaugulõhnalised piklikest lehtedest pundid on paljudele tuttavad kui karulauk. Praegusel ajal, kui vitamiinipuudus on inimestel laes, on tegemist suurepärase C-vitamiini allikaga, milles on 10-15 korda rohkem C-vitamiini kui apelsinis või sidrunis! Seekord tutvustamegi, millega on karulaugu näol tegu, kuidas saaksid seda kasutada ning kasvatada. Karulauk on 15−40 cm kõrgune mitmeaastane rohttaim, mis on Eestis kaitse [...]

Karulauk – imepärane vitamiiniallikas kommenteerimine on välja lülitatud

Millistel juhtudel on normaalne kaalutõus aastas 3-4kg?

By | aprill 4th, 2017|Blog|

Dr Simeonsi dieet on olnud Eesti turul tänaseks üle 5 aasta. Selle ajaga on kohalik klientuur kasvanud üle 5700 inimese - dieet on tervislik, tõhus ja valdaval enamusel klientidest ei tule kaotatud kaal tagasi. Kuid kas teatud juhtudel on normaalne, kui kaalulangetajal esineb kaalutõus paari kilo võrra aastas ning miks see võib juhtuda? Aastate jooksul on välja joonistunud erinevad [...]

Millistel juhtudel on normaalne kaalutõus aastas 3-4kg? kommenteerimine on välja lülitatud

Sipelgapuu koor – imepärane looduslik antibiootikum

By | veebruar 19th, 2017|Blog|

Sipelgapuu koor ehk Pau D`Arco (Tabebuia heptophylla, T. impetiginosa) on ohutu ja väga laia spektriga looduslik antibiootikum, mis kasvab Kesk- ja Lõuna-Ameerikas. Selle taime koore tervendavaid omadusi teatakse tuhandeid aastaid. Pau D´Arco mõjub viirustele, bakteritele, seentele, parasiitidele, lambliatele ja opistorhidele.   Milles väljendub sipelgapuu koore imepärane toime? Sipelgapuu koor on tugev valuvaigistav vahend, immunostimulaator, millel [...]

Sipelgapuu koor – imepärane looduslik antibiootikum kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas võidelda haigustega soojendavate toitude ja vürtsidega?

By | veebruar 5th, 2017|Blog|

Sesoonselt muutuvad ilmastikuolud toovad endaga kaasa soodumusi erinevateks tõvedeks alates hingamisteede haigustest ja liigesehädadest kuni kõhuprobleemideni. Selle põhjuseks on õhutemperatuuri muutused, niiskus, tuul, päike ja pimedus. Nende tervisehädade vastu saab aga efektiivselt võidelda toetava toitumisega (soojendavad toidud ja vürtsid) ja looduslike toidulisanditega (näiteks C-vitamiin ja D3-vitamiin), mis aitavad enesetunnet parandada või hädasid üldse ära hoida. Kui [...]

Kuidas võidelda haigustega soojendavate toitude ja vürtsidega? kommenteerimine on välja lülitatud

Miks on õunaäädikas hea Sinu tervisele?

By | november 12th, 2016|Blog|

Naturaalne õunaäädikas on tõhus ja antibakteriaalne looduslik rohi paljude selliste hädade vastu, mida saab ka kodustes oludes leevendada või isegi ravida. Seekord räägime lähemalt õunaäädika omadustest ning milline mõju on sellel Sinu tervisele. Toome välja põhjused, milliste vaeguste korral õunaäädikas on abiks ning kuidas seda täpsemalt tarvitada. Mis on naturaalne õunaäädikas? Naturaalne õunaäädikas (täpsemalt õunasiidrist [...]

Miks on õunaäädikas hea Sinu tervisele? kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas kiirendada seedesüsteemi tööd?

By | oktoober 23rd, 2016|Blog|

Juba Vana-Kreeka arst, arstiteaduse ja kutse-eetika rajaja Hippokrates ütles: „Kõik haigused algavad kõhust!“. Ka traditsioonilise India tervisesüsteemi ajurveda järgi on meie ilu, energia ja hea tervise aluseks korralikult töötav seedimine ning haiguste põhjuseid tasub otsida just kehvasti toimivast seedesüsteemist. Seekord räägimegi lähemalt seedesüsteemist ning kuidas seedimist kiirendada. Miks on terve seedesüsteem oluline? Seedesüsteemi ülesanne on omastada [...]

Kuidas kiirendada seedesüsteemi tööd? kommenteerimine on välja lülitatud

Kas kiire kaalulangetus on tervisele ohtlik?

By | oktoober 9th, 2016|Blog|

Paljud inimesed, kes on oma elus teatud põhjustel kaalus juurde võtnud ning soovivad liigsetest kilodest loobuda, on leidnud end mõttelt – sooviks lihtsalt ja kiirelt kaalust alla saada. See võib tihtipeale viia näljutamise ning tervist kahjustavate kaalulangetamise viiside juurde. Kiire kaalulangetus võib tõesti olla ohtlik, kui seda tehakse ebatervislikult ja ilma dieedispetsialisti abita. Millised on [...]

Kas kiire kaalulangetus on tervisele ohtlik? kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas toita keha omega-3 ja omega-6 rasvhapetega?

By | september 25th, 2016|Blog|

Tervislik on toitumine, kus enamus kaloritest ja rasvadest saadakse taimsetest allikatest, sh taimsetest õlidest. Peamine probleem tänapäeval on see, et süüakse valesid rasvu ning ühekülgselt. Seetõttu ei tuleks rasvade tarbimist mitte piirata, vaid suurendada peamiselt taimsete rasvade osakaalu menüüs. Rasvad sisaldavad erinevaid rasvhappeid, millest kõige tervislikumateks võib pidada omega-3 ja omega-6 rasvhappeid - kuidas neid [...]

Kuidas toita keha omega-3 ja omega-6 rasvhapetega? kommenteerimine on välja lülitatud
Call Now ButtonHelista meile