toitumine

/Tag:toitumine

Õun päevas hoiab tervise korras

By | september 7th, 2017|Blog|

Õun on juba ammusest ajast kõigile tuntud tervislik puuvili. Meie esivanemad on seda kasutanud nii külmetushaiguste kui seedeprobleemide ravil. Õuna eelis teiste puuviljade ees on just hea säilivus. See on ainus puuvili, mis võib säilida talve läbi, ilma et tema lõhna- ja maitsenüansid ning eriti karastav hapete-suhkru vahekord eriliselt muutuks.   Mis on õuna kasulikud [...]

Õun päevas hoiab tervise korras kommenteerimine on välja lülitatud

Brokoli – noorendav, toitainetest tulvil ja vähivastase toimega

By | august 22nd, 2017|Blog|

Brokoli kapsas ehk spargelkapsas on väärtuslik köögivili, mis on inimeste toidulaual olnud juba sajandeid. Suuremat populaarsust on brokoli aga saavutanud viimaste aastakümnete jooksul. Spargelkapsas on tähelepanuväärne just suure toitainete sisalduse ning positiivse mõju tõttu tervisele.   Milliseid toitaineid leidub brokolis? Spargelkapsas sisaldab palju kiudaineid, vitamiine ja mineraale, kuid vähe kaloreid ja rasva. Seega aitab selle [...]

Brokoli – noorendav, toitainetest tulvil ja vähivastase toimega kommenteerimine on välja lülitatud

Miks on seedeensüümid Sinu kehale vajalikud?

By | juuli 27th, 2017|Blog|

Selleks, et söök poleks meie kehale koormaks ning annaks vajalikku energiat, mängivad kehas olulist rolli seedeensüümid. Need aitavad organismil vitamiine, mineraale ja muid olulisi toitaineid omastada. Kui organism vajab, on seedeensüüme võimalik toidulisandina juurde tarvitada – soovitame seda ka Dr Simeonsi dieedi etappide ajal teha.   Mis on seedeensüümide roll? Me küll sööme ja närime [...]

Miks on seedeensüümid Sinu kehale vajalikud? kommenteerimine on välja lülitatud

Spinat – vitamiinide ja mineraalsoolade rohke supertoit

By | juuli 4th, 2017|Blog|

Spinat on lühikese kasvuga kahekojaline köögivili, mida eelkõige hinnatakse just kõrge vitamiinide ja mineraalsoolade sisalduse poolest. Spinat on väärtuslik lisand toidulaual ning on muuhulgas lubatud ka Dr Simeonsi dieedi ajal. Loe lähemalt, milline on spinati mõju tervisele, kuidas seda kasvatada ja millisel moel toidutegemisel kasutada.   Kuidas spinat mõjutab tervist? hea seedesüsteemile – mõjub soolestikule [...]

Spinat – vitamiinide ja mineraalsoolade rohke supertoit kommenteerimine on välja lülitatud

Maitsev, salendav ja tervislik maasikas

By | juuni 16th, 2017|Blog|

Dr Simeonsi dieedi kaalulangetuse etapi toiduainete valikusse on lisatud lisaks puuviljadele ka maasikad. Kas teadsid, et viis maasikat sisaldab rohkem C-vitamiini kui üks apelsin? Ja kümmekond maasikat ehk 100 g annab vaid 30 kalorit? Oma mikroelementide rohkuse ja madalakalorsuse poolest sobivad need igati hästi tervist väärtustavate inimeste menüüsse. Miks on maasikad kasulikud? Maasikmarjad ei sisalda [...]

Maitsev, salendav ja tervislik maasikas kommenteerimine on välja lülitatud

Ülekaalulisus – eestlaste üha suurenev probleem

By | mai 14th, 2017|Blog|

2015.a andmete põhjal on 52% täiskasvanud eestlastest ülekaalulised. Kümmekond aastat tagasi oli osakaaluks 40%, seega ajaga on probleem suurenenud ning seda ka laste hulgas. Selleks, et seda murettekitavat statistikat muuta, saame ka ise palju ära teha, teadvustades mis probleemi põhjustab. Mis on ülekaalulisuse tekkimise põhjused? Ülekaalulisus ühiskonnas on seotud eluviisiga. Kui vaadata meie elu, siis [...]

Ülekaalulisus – eestlaste üha suurenev probleem kommenteerimine on välja lülitatud

Karulauk – imepärane vitamiiniallikas

By | aprill 19th, 2017|Blog|

Küüslaugulõhnalised piklikest lehtedest pundid on paljudele tuttavad kui karulauk. Praegusel ajal, kui vitamiinipuudus on inimestel laes, on tegemist suurepärase C-vitamiini allikaga, milles on 10-15 korda rohkem C-vitamiini kui apelsinis või sidrunis! Seekord tutvustamegi, millega on karulaugu näol tegu, kuidas saaksid seda kasutada ning kasvatada. Karulauk on 15−40 cm kõrgune mitmeaastane rohttaim, mis on Eestis kaitse [...]

Karulauk – imepärane vitamiiniallikas kommenteerimine on välja lülitatud

Millistel juhtudel on normaalne kaalutõus aastas 3-4kg?

By | aprill 4th, 2017|Blog|

Dr Simeonsi dieet on olnud Eesti turul tänaseks üle 5 aasta. Selle ajaga on kohalik klientuur kasvanud üle 5700 inimese - dieet on tervislik, tõhus ja valdaval enamusel klientidest ei tule kaotatud kaal tagasi. Kuid kas teatud juhtudel on normaalne, kui kaalulangetajal esineb kaalutõus paari kilo võrra aastas ning miks see võib juhtuda? Aastate jooksul on välja joonistunud erinevad [...]

Millistel juhtudel on normaalne kaalutõus aastas 3-4kg? kommenteerimine on välja lülitatud

Millist rolli mängib Dr Simeonsi dieedis stabiliseerimise etapp?

By | märts 19th, 2017|Blog|

Dr Simeonsi dieedil on kaalunumbri säilitamiseks programmi võetud täiesti eraldi etapp – stabiliseerimine. Seekord räägimegi lähemalt, milles stabiliseerimine seisneb ja mille tõttu on see äärmiselt oluline kogu dieediprotsessis.   Miks on stabiliseerimine oluline? Inimese keha mällu salvestub erinevatel eluetappidel nn normaalkaal, mida keha püüab hoida. Kolmenädalase stabiliseerimise perioodi jooksul annad Sa oma kehale aega uus [...]

Millist rolli mängib Dr Simeonsi dieedis stabiliseerimise etapp? kommenteerimine on välja lülitatud

Sipelgapuu koor – imepärane looduslik antibiootikum

By | veebruar 19th, 2017|Blog|

Sipelgapuu koor ehk Pau D`Arco (Tabebuia heptophylla, T. impetiginosa) on ohutu ja väga laia spektriga looduslik antibiootikum, mis kasvab Kesk- ja Lõuna-Ameerikas. Selle taime koore tervendavaid omadusi teatakse tuhandeid aastaid. Pau D´Arco mõjub viirustele, bakteritele, seentele, parasiitidele, lambliatele ja opistorhidele.   Milles väljendub sipelgapuu koore imepärane toime? Sipelgapuu koor on tugev valuvaigistav vahend, immunostimulaator, millel [...]

Sipelgapuu koor – imepärane looduslik antibiootikum kommenteerimine on välja lülitatud