fbpx

toitumine

/Tag:toitumine

Seleen toetab keha kaitsesüsteeme ja kilpnääret

By | aprill 20th, 2020|Blog|

Seleen on oluline antioksüdant, kaitstes rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, aidates sellega vähendada vähki ja südamehaigustesse haigestumise riski. Seleen osaleb normaalse arengu, kasvu ja ainevahetuse protsessides. Seleenipuudus nõrgestab immuunsüsteemi ja võib võimendada mitmetest teistest teguritest tingitud haiguslike seisundite väljakujunemist. Seleen avastati 19. sajandi alguses ühe Rootsi keemiku poolt, kes pani sellele mikroelemendile nime selene, mis [...]

Seleen toetab keha kaitsesüsteeme ja kilpnääret kommenteerimine on välja lülitatud

Kapsas aitab keha puhastada ja saledat vormi hoida

By | aprill 13th, 2020|Blog|

Kapsas on figuurisõbra teadlik valik toidulaual, mille häid omadusi ei tohiks alahinnata. Tänu rikkalikkule kiudainesisaldusele ja madalale kalorsusele sobivad ideaalselt kaalulangetaja menüüsse. Dr Simeonsi dieedi 500kcal etapis on samuti osad kapsalised lubatud - hiina kapsas, valge peakapsas, lillkapsas ja nuikapsas sobivad menüüsse igati hästi. Kapsas sobib teadlikule toitujale eelkõige oma väikse süsivesikusisalduse tõttu. 100 g [...]

Kapsas aitab keha puhastada ja saledat vormi hoida kommenteerimine on välja lülitatud

7 soovitust tervislikuks toitumiseks kodukontoris

By | aprill 6th, 2020|Blog, Meist meedias|

Kuigi paljud meist on kodukontoritesse ümber kolinud, tuleb meeles pidada, et istuva töö puhul on väga oluline tervislik toitumine ja aktiivne liikumine. Hooletu suhtumine toob riski haigestuda südame-veresoonkonnahaigustesse, tekib diabeedi või rasvumise oht ning kolesteroolisisaldus võib suureneda. Häid soovitusi tervislikeks valikuteks kodustes töötingimustes jagab Dr Simeonsi dieedi konsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep. Söö alati hommikusööki  [...]

7 soovitust tervislikuks toitumiseks kodukontoris kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas õigesti seedeensüüme tarbida?

By | jaanuar 21st, 2020|Blog|

Eelmises artiklis rääkisime "Mis on seedeensüümid ja kuidas need on abiks kaalulangetajale?" Seekord avame ensüümide maailma veelgi, peatudes seedeensüümide valikust ja sellest, kuidas neid õigesti tarbida, kui oled leidnud endale sobiva toote.

Kuidas õigesti seedeensüüme tarbida? kommenteerimine on välja lülitatud

Mis on seedeensüümid ning kuidas need on abiks kaalulangetajale?

By | detsember 12th, 2019|Blog|

Söögi roll on olla inimesele energiaallikaks, mitte koormaks. Lisaks peaksime toidust saama piisaval hulgal vajalikke toitaineid, et saaksime nautida head enesetunnet. Seedeensüümid mängivad selles protsessis võtmerolli. Mis on seedeensüümide täpsem ülesanne, kuidas ära tunda nende puudulikkust oma kehas ning miks võiksid eelkõige kaalulangetajad ja Dr Simeonsi dieedi läbinud inimesed nende toidulisandina juurde tarvitamist kaaluda?

Mis on seedeensüümid ning kuidas need on abiks kaalulangetajale? kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas edukalt Dr Simeonsi dieedi stabiliseerimise etapp läbida?

By | september 19th, 2019|Blog|

Dr Simeonsi dieedil on kaalunumbri säilitamiseks programmi võetud täiesti eraldi etapp – stabiliseerimine. Räägime lähemalt, milles stabiliseerimine seisneb ja mille tõttu on see äärmiselt oluline kogu dieediprotsessis. Kuidas olla edukas stabiliseerimise läbimisel?   Miks on stabiliseerimine oluline? Inimese keha mällu salvestub erinevatel eluetappidel nn normaalkaal, mida keha püüab hoida. Kolmenädalase stabiliseerimise perioodi jooksul annad Sa [...]

Kuidas edukalt Dr Simeonsi dieedi stabiliseerimise etapp läbida? kommenteerimine on välja lülitatud

Õun päevas hoiab tervise korras

By | september 7th, 2017|Blog|

Õun on juba ammusest ajast kõigile tuntud tervislik puuvili. Meie esivanemad on seda kasutanud nii külmetushaiguste kui seedeprobleemide ravil. Õuna eelis teiste puuviljade ees on just hea säilivus. See on ainus puuvili, mis võib säilida talve läbi, ilma et tema lõhna- ja maitsenüansid ning eriti karastav hapete-suhkru vahekord eriliselt muutuks.   Mis on õuna kasulikud [...]

Õun päevas hoiab tervise korras kommenteerimine on välja lülitatud

Brokoli – noorendav, toitainetest tulvil ja vähivastase toimega

By | august 22nd, 2017|Blog|

Brokoli kapsas ehk spargelkapsas on väärtuslik köögivili, mis on inimeste toidulaual olnud juba sajandeid. Suuremat populaarsust on brokoli aga saavutanud viimaste aastakümnete jooksul. Spargelkapsas on tähelepanuväärne just suure toitainete sisalduse ning positiivse mõju tõttu tervisele.   Milliseid toitaineid leidub brokolis? Spargelkapsas sisaldab palju kiudaineid, vitamiine ja mineraale, kuid vähe kaloreid ja rasva. Seega aitab selle [...]

Brokoli – noorendav, toitainetest tulvil ja vähivastase toimega kommenteerimine on välja lülitatud

Miks on seedeensüümid Sinu kehale vajalikud?

By | juuli 27th, 2017|Blog|

Selleks, et söök poleks meie kehale koormaks ning annaks vajalikku energiat, mängivad kehas olulist rolli seedeensüümid. Need aitavad organismil vitamiine, mineraale ja muid olulisi toitaineid omastada. Kui organism vajab, on seedeensüüme võimalik toidulisandina juurde tarvitada – soovitame seda ka Dr Simeonsi dieedi etappide ajal teha.   Mis on seedeensüümide roll? Me küll sööme ja närime [...]

Miks on seedeensüümid Sinu kehale vajalikud? kommenteerimine on välja lülitatud

Spinat – vitamiinide ja mineraalsoolade rohke supertoit

By | juuli 4th, 2017|Blog|

Spinat on lühikese kasvuga kahekojaline köögivili, mida eelkõige hinnatakse just kõrge vitamiinide ja mineraalsoolade sisalduse poolest. Spinat on väärtuslik lisand toidulaual ning on muuhulgas lubatud ka Dr Simeonsi dieedi ajal. Loe lähemalt, milline on spinati mõju tervisele, kuidas seda kasvatada ja millisel moel toidutegemisel kasutada.   Kuidas spinat mõjutab tervist? hea seedesüsteemile – mõjub soolestikule [...]

Spinat – vitamiinide ja mineraalsoolade rohke supertoit kommenteerimine on välja lülitatud
Call Now ButtonHelista meile