Millistel juhtudel on normaalne kaalutõus aastas 3-4kg?

Dr Simeonsi dieet on olnud Eesti turul tänaseks üle 5 aasta. Selle ajaga on kohalik klientuur kasvanud üle 5700 inimese – dieet on tervislik, tõhus ja valdaval enamusel klientidest ei tule kaotatud kaal tagasi. Kuid kas teatud juhtudel on normaalne, kui kaalulangetajal esineb kaalutõus paari kilo võrra aastas ning miks see võib juhtuda?

Aastate jooksul on välja joonistunud erinevad põhjused, miks kaal võib tõusta ning mille pärast ei peaks muret tundma. Oleme märganud, et isegi kui inimene peale Dr Simeonsi dieeti ei naase omade vanade lisakaalu tekitavate söömisharjumuste juurde, siis võib aastaga oma 3-4 kg ikkagi tagasi tulla. Kindlasti pole tegu 8-15kg tänu sellele, et Dr Simeonsi dieedi ajal kinnistatakse keha jaoks peale dieeti uus kaalunorm, kuid omad põhjused on seal siiski.

Miks need 3-4kg tagasi võivad tulla?

Kasutatakse ravimeid, mis mõjutavad ajukeemiat või sisaldavad vähemalgi määral mingit hormooni
Elatakse stressirikast elu, mille tõttu veres tõuseb liiga tihti stressihormooni kortisooli tase. See on omakorda põhjuseks, miks ainevahetus muutub aeglaseks ning keha tahab säästa ja päästa isegi jääkaineid
Juuakse liiga vähe vett ja söögivahed on üle 3h, st krooniliselt ebaregulaarne toitumine
Esinevad unehäired, sellisel juhul hakkab samuti kortisool oma mõju avaldama
Vajalik on teha toidutalumatuse test, sest tarbitakse toiduaineid, mis kehale ei sobi

Milliseid soovitusi annavad konsultandid?

Kaalu end paar korda nädalas, sest siis on kergem jälgida kaalumuutuseid
Pea meeles, et liigselt söödud toit on esmalt 3 ööpäeva rakurasva koosseisus ning alles neljandast päevast suunab keha selle varurasva “seifi”, millest on raske seda eemaldada
Kasuta abivahendina poolikut õunapäeva nii, et sööd hommiku- ja lõunasöögi tavapäraselt ning ajavahemikus 14-20 iga 2h tagant 200g õuna. Õuna seedimiseks kulutab keha rohkem kaloreid kui õun ise sisaldab ja niiviisi saab rakurasva hulgast üleliigse kiiresti eemaldada
Kaalu kiireks reguleerimiseks võid teha ka näiteks üksikuid maasika-, apelsini-, greibi- või arbuusipäevi jne
Ei tasu häbeneda Dr Simeonsi dieeti uuesti ette võtta, et hoida end heas vormis ning tervise juures. Aastas võib korra või kaks aastas vabalt puhastada keha meie dieedi abil terviserikkeid või dieediga äraharjumist kartmata
Sinu konsultant on Sul kogu aeg olemas! Hea meelega teeme ka individuaalset nõustamist – kirjuta või helista meile!