Katrin: “Tervisliku kehakaaluga saavutasin uue elukvaliteedi“
„Tunnen, et olen saanud uue hingamise, taastanud jõu ja energia, et elada elu täiel rinnal,“ sõnab Katrin Ardel (46), kes kaotas aastaga kolme Dr Simeonsi dieediringi abil 35kg ning saavutas isikliku dieedikonsultandi toel normaalkaalu. „Teekond tulemuseni nõudis sihikindlust, ent paranenud tervis ja enesehinnang on seda igati väärt.“
Katrin on kolme lapse ema ja meditsiinitöötaja, kelle kaalumured saabusid emaduse rõõmudega käsikäes. „Kui varasemalt olin saleda figuuriga, siis pärast esimese lapse sündi hakkas kehakaal järsult tõusma. Olen nende lisakilodega püüdnud võidelda väga pikka aega ja teekonnal ka erinevaid programme läbinud, treeningutega tegelenud ning isegi toitumisnõustaja kaasanud, aga püsivat tulemust pole varem õnnestunud saavutada.“ Muster oli sarnane – mõned kilod kergemana tekkis tagasilöök ja Katrin oli alguspunktis tagasi. „Lõpuks puudus motivatsioon ja tahe edasi püüelda, olin enda välimusega leppinud.“
Kolleeg inspireeris
Eelmisel kevadel toimus pööre, sest naist hakkasid kimbutama ülekaalust tingitud terviseprobleemid. „Mõistsin, et ei saa enam nii jätkata ja pean midagi ette võtma. Just sel ajal kuulsin Dr Simeonsi dieedist oma töökaaslaselt, kes sellega edukalt lisakilodest vabanes. Tema kogemusest sain motivatsiooni ja julgust ka ise proovida, kuigi alguses mul ei olnud endasse usku.“ Kuna võimalus tundus kui viimane õlekõrs, arvas Katrin, et pole midagi kaotada ja hakkas pihta. 165cm pikkuse juures alustas kolme lapse ema programmi läbimist kaalunumbriga 103kg.
Igal meetodil on oma reeglid ning kuna toiduainete kaalumine ja kaloraaži arvestus nõudis täpsust, tundus kõik alguses keeruline. „Ikka tekkis apsakaid menüüde koostamisel ja ka ajutisi kaaluseisakuid, kuid suurepäraseks abiks oli isikliku konsultandi olemasolu. Kui esines küsimusi või eksimusi, siis tema aitas alati kiiresti lahenduse leida ja sain järjele tagasi. Mõne tagasilöögi korral oli juba nõustaja positiivsest hoiakust abi, et enesekindlust koguda ja teekonda jätkata.“
Kiire tempo
Tulemused ei lasknud end kaua oodata ning Katrini lisakilod hakkasid tempokalt kaduma. Salenev peegelpilt ja paranenud energiatase andis motivatsiooni ja hoogu jätkamiseks. “Mulle tundus uskumatu, et see päriselt toimib ja on võimalik toituda piiratud valikust tehtud maitsvaid roogadest, mis sisaldavad vähe kaloreid, ise samas nälga tundmata. Toidukorrad olid päeva peale ära jaotatud ja kõht kenasti täis.“ Kolme lapse ema sõnul valmisid väga lihtsad ja huvitavad toidud vähese ajakuluga. Lemmikuteks kujunesid suvikõrvits erinevate kombinatsioonidega ning kohupiim marjadega.
Tervisemured kadusid
Katrin läbis aastaga isikliku konsultandi toel kolm 40-päevast dieediringi ning kaotas 35kg. Normaalkaalu saavutamisega jäid ka terviseprobleemid möödanikuks. „Tunnen end hästi ja näen elu enda ümber hoopis värvilisemana. Huvi pärast tegin ka vereanalüüsid enne ja pärast kaalulangetust ning sain rõõmustada, et veresuhkur, foolhape ja kolesteroolitase saavutasid normväärtused. Jõud ja energia on taastunud, liigesevalud kadunud ja tervis on parem, kui kunagi varem.“
Soovitud tulemuseni jõudmine on aga vaid üks osa teekonnast. „Leidsin jaksu, et vapralt tervislikku toitumist ja eluviisi järgides edasi astuda. Tänu dieedile õppisin oma keha tundma ning sain aru, milliste harjumustega suudan kehakaalu säilitada. Rohelised salatid, köögiviljad, puuviljad ja vajalikus koguses vee joomine on nüüd igapäevane menüü osa.“ Katrin tunnistab, et vahel tuleb ikka ette ka patupäevi, aga omandatud oskuste toel suudab isegi siis kehakaalu paari päevaga uuesti normi ajada.
Julgustab teisigi
Normaalkaalu poole püüdlemine on kindlasti õige valik, võti on endale sobiva meetodi leidmises. „Tervislik kehakaal annab uue elukvaliteedi, lisab elule vürtsi ja tõstab enesehinnangut. Ülekaal annab vaid 10 lisaaastat vanusele juurde. Olen väga uhke, et minus on julgust, vastupidavust, täpsust ja kangekaelsust, et oma soovid teostada ja väga tänulik, et Dr Simeonsi dieedi abiga suutsin lõpuks varjust välja astuda.“
Kõigile tulevastele kaalulangetajatele soovib Katrin kuhjaga tahtejõudu. „Motivatsioon ja täpsus on kindlasti olulised järjel püsimiseks. Tähtis on ka vanade toitumisharjumuste muutmine, sest stabiilne kehakaal eeldab tervislikku eluviisi. Tuleb mõista, et vanad kombed viivad vaid alguspunkti tagasi. Mina olen aru saanud, et enam sinna naasta ei soovi.“
Katrini kaalulangetuse lugu kajastasid ka ajakirjad Anne&Stiil ning Eesti Naine, august 2022.
