fbpx

Blog

/Blog

Rasvane toit koormab ka vaimset tervist

By | aprill 30th, 2020|Blog|

Füüsiline aktiivsus, ülekaal ja toitumine mõjutavad lisaks füüsilisele tervisele ka vaimset tervist. Teadlased on teinud kindlaks, et liigne kehakaal ja rasvane toit põhjustavad vaimset kurnatust ja reageerimiskiiruse vähenemist, vahendab Neuroscience News. Rasvumine suurendab diabeedi, südamehaiguste, vähi ja vaimsete häirete riski ning vähendab füüsilist võimekust ning energia taset. Nüüd on aga teadlased leidnud, et ülekaal võib vähendada [...]

Rasvane toit koormab ka vaimset tervist kommenteerimine on välja lülitatud

Miks teevad osad inimesed Dr Simeonsi dieeti regulaarselt?

By | aprill 27th, 2020|Blog|

Dr Simeonsi dieet on eestlaste hulgas populaarne kaalulangetusmeetod, mis võimaldab kiirelt, lihtsalt ja ohutult saavutada saledamat vormi. 23 päevaga on võimalik vabaneda 5 kilost, 40 päevaga 8 - 15 kilost. Kuigi tulemused on tervislike eluviiside säilitamise juures püsivad, siis miks paljud inimesed teevad dieediprogrammi regulaarselt, nt kord aastas? Põhjused Dr Simeonsi dieedi mitmekordseks läbimiseks võib [...]

Miks teevad osad inimesed Dr Simeonsi dieeti regulaarselt? kommenteerimine on välja lülitatud

Seleen toetab keha kaitsesüsteeme ja kilpnääret

By | aprill 20th, 2020|Blog|

Seleen on oluline antioksüdant, kaitstes rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, aidates sellega vähendada vähki ja südamehaigustesse haigestumise riski. Seleen osaleb normaalse arengu, kasvu ja ainevahetuse protsessides. Seleenipuudus nõrgestab immuunsüsteemi ja võib võimendada mitmetest teistest teguritest tingitud haiguslike seisundite väljakujunemist. Seleen avastati 19. sajandi alguses ühe Rootsi keemiku poolt, kes pani sellele mikroelemendile nime selene, mis [...]

Seleen toetab keha kaitsesüsteeme ja kilpnääret kommenteerimine on välja lülitatud

VIDEOD: Lihtsad võimlemisharjutused aktiivsetele inimestele, kontoritöötajatele ja eakatele

By | aprill 20th, 2020|Blog|

Tartu Ülikooli Kliinikumi spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku lihtsad võimlemisharjutused erineva koormusharjumusega inimestele, mis aitavad aktiveerida südameveresoonkonda ja olulisemaid lihasgruppe.

VIDEOD: Lihtsad võimlemisharjutused aktiivsetele inimestele, kontoritöötajatele ja eakatele kommenteerimine on välja lülitatud

Ööpäevas tehtud sammudel on seos suremusega

By | aprill 16th, 2020|Blog|

USA uurijad hindasid riikliku tervise ja toitumise uuringu NHNES käigus üle 40aastaste isikute üldsuremust ning suremust südame-veresoonkonnahaigustesse ja pahaloomulistesse kasvajatesse seoses füüsilise aktiivsusega, vahendab ajakiri Eesti Arst. Uurimusi füüsilise aktiivsuse mõjust vanemaealiste ja krooniliste haigustega inimeste tervisele on ohtralt. Samas on rahvastikupõhiseid uuringuid selle kohta, kuidas ja millises mahus mõjutab füüsiline aktiivsus keskeas inimeste tervist [...]

Ööpäevas tehtud sammudel on seos suremusega kommenteerimine on välja lülitatud

Kapsas aitab keha puhastada ja saledat vormi hoida

By | aprill 13th, 2020|Blog|

Kapsas on figuurisõbra teadlik valik toidulaual, mille häid omadusi ei tohiks alahinnata. Tänu rikkalikkule kiudainesisaldusele ja madalale kalorsusele sobivad ideaalselt kaalulangetaja menüüsse. Dr Simeonsi dieedi 500kcal etapis on samuti osad kapsalised lubatud - hiina kapsas, valge peakapsas, lillkapsas ja nuikapsas sobivad menüüsse igati hästi. Kapsas sobib teadlikule toitujale eelkõige oma väikse süsivesikusisalduse tõttu. 100 g [...]

Kapsas aitab keha puhastada ja saledat vormi hoida kommenteerimine on välja lülitatud

7 soovitust tervislikuks toitumiseks kodukontoris

By | aprill 6th, 2020|Blog, Meist meedias|

Kuigi paljud meist on kodukontoritesse ümber kolinud, tuleb meeles pidada, et istuva töö puhul on väga oluline tervislik toitumine ja aktiivne liikumine. Hooletu suhtumine toob riski haigestuda südame-veresoonkonnahaigustesse, tekib diabeedi või rasvumise oht ning kolesteroolisisaldus võib suureneda. Häid soovitusi tervislikeks valikuteks kodustes töötingimustes jagab Dr Simeonsi dieedi konsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep. Söö alati hommikusööki  [...]

7 soovitust tervislikuks toitumiseks kodukontoris kommenteerimine on välja lülitatud

VIDEO: “Kaalulangetuse edulugu: Veronika -28kg”

By | märts 29th, 2020|Blog|

Dr Simeonsi dieedi konsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep räägib videointervjuus eduka kaalulangetaja Veronikaga, kes Dr Simeonsi dieedi ja Enzymedica seedeensüümide toel kaotas 28kg.

VIDEO: “Kaalulangetuse edulugu: Veronika -28kg” kommenteerimine on välja lülitatud

VIDEO: “5 Dr Simeonsi dieedi müüti vs tegelikkus”

By | veebruar 27th, 2020|Blog|

Dr Simeonsi dieedi konsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep räägib Dr Simeonsi dieediga seonduvatest Eestis levinud müütidest - kas need vastavad tegelikkusele või mitte?

VIDEO: “5 Dr Simeonsi dieedi müüti vs tegelikkus” kommenteerimine on välja lülitatud

VIDEO: “Mis on Dr Simeonsi dieedi ja toitumiskava erinevus?”

By | veebruar 24th, 2020|Blog|

Dr Simeonsi dieedi konsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep räägib lähemalt toitumiskava ja Dr Simeonsi dieedi abil kaalu langetamise erinevustest. Vaata, et teada saada, milline meetod on Sulle sobilikum.

VIDEO: “Mis on Dr Simeonsi dieedi ja toitumiskava erinevus?” kommenteerimine on välja lülitatud