fbpx

admin

/admin

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 177 blog entries.

TV3 Naudime Elu: Ain kaotas kahe Dr Simeonsi dieediringiga 30kg

By | oktoober 26th, 2020|Blog, Meist meedias|

Dr Simeonsi dieedi konsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep tutvustas TV3 Naudime Elu saatele 10.10.2020 Dr Simeonsi dieeti. Oma kogemust dieediprogrammiga jagas ka Ain Torri, kes kahe 40-päevase dieediringi järel on 30kg kaotanud ning jätkab oma kaalulangetusteekonda veelgi.

TV3 Naudime Elu: Ain kaotas kahe Dr Simeonsi dieediringiga 30kg kommenteerimine on välja lülitatud

Söömishäired – sümptomid, põhjused ja ravi

By | oktoober 15th, 2020|Blog|

Levinud söömishäireid on mitmeid – anoreksia, buliimia, ortoreksia, liigsöömishäire, kompulsiivne ületreenimine ning nende kõikvõimalikud kombinatsioonid on kõik psühholoogilised probleemid ning õigel ajal mitte ravides võivad olla väga tõsiste tagajärgedega. Dr Simeonsi dieedi peakonsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsepa sõnul on toitumishäired levinumad kui seda arvatakse ning sellest räägitakse. “Inimesed ei oska omal jõul sellest probleemist jagu [...]

Söömishäired – sümptomid, põhjused ja ravi kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas teha tervislikke valikuid toidukohtades süües?

By | oktoober 14th, 2020|Blog|

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine aitab kontrollida kehakaalu, tugevdada immuunsüsteemi ja hoiab pea selge. Toitlustuskohtade valik on lai ning tervisliku valiku tegemine võib olla keerukas. Häid nõuandeid jagab Dr Simeonsi dieedi peakonsultant Aire Kängsep, kes igapäevaselt tegeleb klientide nõustamisega kaalulangetamisel. Kindlasti tuleks rõhutada, et esmane valik tervisliku ja tasakaalustatud toitumise tagamiseks on ise süüa teha ning [...]

Kuidas teha tervislikke valikuid toidukohtades süües? kommenteerimine on välja lülitatud

Levinud toitumise müüdid – milline on tegelikkus?

By | oktoober 9th, 2020|Blog|

Toitumise müüdid viivad tihti inimesi õigeid ja tervislikke toitumisvalikuid tehes eksiteele. Ära lase valeinfol end mõjutada ning tutvu toitumisnõustaja ülevaatega, millised on levinuimad müüdid ning mis aga tegelikkus. Kartul, makaronid, riis ja leib teevad paksuks. Kartul on küll üsna suure energiasisaldusega, kuid ainult kartulist on väga raske end paksuks süüa. Teraleib sisaldab palju kiudaineid, mis [...]

Levinud toitumise müüdid – milline on tegelikkus? kommenteerimine on välja lülitatud

10 lihtsat soovitust tervislikumaks toitumiseks

By | september 29th, 2020|Blog|

Tervislik toitumine ei tähenda igavat toiduvalikut ja enda kiusamist maitsvatest roogadest loobumisega. Menüüd tuleb koostada tasakaalu silmas pidades, toitudes mitmekesiselt ja tagades kehale vajalikud toitained. Häid ja lihtsaid soovitusi jagab Dr Simeonsi dieedi peakonsultant Aire Kängsep, kes igapäevaselt tegeleb klientide nõustamisega kaalulangetamisel. Ära muretse, süüa võid kõike Pole supertoite, toitumiskavasid või muid imevahendeid, mis tooksid [...]

10 lihtsat soovitust tervislikumaks toitumiseks kommenteerimine on välja lülitatud

Ajakiri Tiiu: Anneli unistuste kehakaalu poole pürgides

By | september 24th, 2020|Blog, Meist meedias|

“Kaalulangetus saab olla edukas, kui teha koostööd oma kehaga ja mitte impulsiivsetele isudele järele anda,” sõnab Dr Simeonsi dieedi kolme ringiga 18 kilo kehakaalu kaotanud ANNELI RAITAR (54). ”Läbitud teekond on täielikult muutnud mu elustiili ning parandanud tervist. Olen proovinud ka toitumiskavasid, kuid Dr Simeonsi dieet on minu jaoks ainsana toiminud ja tõi tulemusi kiirelt.” [...]

Ajakiri Tiiu: Anneli unistuste kehakaalu poole pürgides kommenteerimine on välja lülitatud

Kanal2 HOOAEG: Dr Simeonsi dieet annab kontrolli kehakaalu üle

By | september 22nd, 2020|Blog, Meist meedias|

Dieedikonsultandid Aire Kängsep ja Egle Wilkie räägivad Hooaeg saates Kanal2s, kuidas Dr Simeonsi dieet aitab saledamat keha saavutada ja säilitada kontrolli oma kehakaalu üle.

Kanal2 HOOAEG: Dr Simeonsi dieet annab kontrolli kehakaalu üle kommenteerimine on välja lülitatud

Mis on toiduenergia ja kuidas arvutada isiklikku päevakaloraaži?

By | september 11th, 2020|Blog|

Inimene vajab täisväärtuslikku toitu ning toidust saadav energiahulk peab katma organismi põhiainevahetuseks, soojustekkeks ja kehaliseks ning vaimseks tegevuseks vajaliku energiahulga. Toiduenergia pideva liigtarbimise puhul suureneb keha rasvamass, tekib ülekaal ja rasvumine, mis on riskiteguriks paljude haiguste puhul. Kuidas leida tasakaal ning oma toitumise päevaplaani isikliku vajaduse järgi seada? Kuidas jaguneb päevane energiakulu? Põhiainevahetuse energiakulu (PAV) [...]

Mis on toiduenergia ja kuidas arvutada isiklikku päevakaloraaži? kommenteerimine on välja lülitatud

Pruunid laigud kätel – kuidas neist vabaneda?

By | september 4th, 2020|Blog, Dermakosmeetika|

Kaunite käte saladus on päris lihtne. Käed vajavad pidevat hoolt ja hoolitsust. Erinevad aastaajad, erinevad mured. Talvel teeb me kätele liiga külm ja tuul ning käed lähevad kuivaks ja karedaks, sageli ka suisa valulikuks. Ja ehkki suvi on käte vastu armulisem, siis ka suvel on omad mured. Küll toimetame me aias, küll kahjustab me käsi [...]

Pruunid laigud kätel – kuidas neist vabaneda? kommenteerimine on välja lülitatud

Kuidas planeerida lapse tervislikku toitumist?

By | august 21st, 2020|Blog|

Enamik lastest käivad lasteaias või koolis ning kodus ollakse vaid õhtuti ja nädala lõpus, v.a suvepuhkuse ajal. Need toidukorrad peavad olema teadlike valikute kujundajateks. Vanemad saavad lastega koos olles arutada laste toidusoove ja neid suunata tervislikemate valikute juurde - kuidas seda edukamalt teha? Tervise Arengu Instituudi erinevate uuringute andmetel võib öelda, et umbes kolmandik Eesti [...]

Kuidas planeerida lapse tervislikku toitumist? kommenteerimine on välja lülitatud