Simeonsi dieediga oli põhjust algust teha siis, kui tundsin, et mu keha vajab puhastust. Kindlasti mängis rolli ka soov kaalunumbrit vähendada. Kuna Dr Simeonsi dieet ei ole mulle võõras, teadsin juba ette, et see on ainus tõeliselt toimiv abivahend kaalu langetamiseks.
"Kui ma 2019. aastal kaalusin 153 kilogrammi, tundsin, et midagi peab muutuma. See oligi hetk, mil otsustasin oma kaalulangetuse teekonna Dr Simeonsi dieediga ette võtta."
“Ma olin ausalt öeldes pigem skeptiline…”🤔 Nii alustas Olga oma teekonda. Täna on ta –8 kg kergem ja ütleb ise: ✨ “See polnud pooltki nii raske, kui ma ette kujutasin.” ✨ “Ma tundsin end nagu teine inimene.” ✨ “Mu välimus muutus täielikult.”
Kuidas kiiresti kaalust alla võtta nii, et tulemus püsiks? Vaata, mis päriselt töötab, mis ohustab tervist ja miks struktuur loeb.
10 kg kaalukaotust on ainult tulemus. Ma kaotasin palju, mu välimus on täielikult muutunud. Käisin kosmeetiku juures, kes tunneb mind hästi ja ta ütles mitu korda: ma olen Su üle nii uhke, Sa oled nii imeliselt muutunud.
Alustasin 9. jaanuaril 2024 kaaluga 79 kg ja saavutasin esimese dieediringiga 68,4 kg. Teise ringi alustasin 70 kg pealt ja lõpetasin 62,4 kg juures. Minu sõnum teistele: sul pole midagi kaotada, kui ainult halb enesetunne ja ülekaal. Proovida tasub!
Kehakaalu hoidmine ei sõltu ainult kaalunumbrist, vaid eelkõige tervest ainevahetusest, stabiilsest veresuhkrust ja lihasmassi säilimisest. Regulaarne söömine, piisav valgu tarbimine, mõõdukas liikumine ning hea uni aitavad hoida kehakaalu loomulikult stabiilsena ka peale kaalulangust. Dr Simeonsi dieedi stabiliseerimise etapp loob tugevad eeldused kehakaalu püsimiseks, toetades keha tasakaalu, hormoone ja energiataset.
Sa oled kindlasti arstilt kuulnud, et on hea kolesterool ja halb kolesterool. Aga Sulle pole ilmselt seletatud, mida see täpsemalt tähendab Su tervisele, st Sinu rakkudele. Kui soovid lugeda, siis täna ma kirjutan pikemalt sellest, et pole olemas halba kolesterooli, st LDL-kolesterool pole halb.
Insuliin on väga hea ja väga vajalik hormoon inimese kehas, Seda toodab meil kõhunääre ehk pankreas. Halb on see, kui insuliini on väga vähe või kui insuliini on väga palju. Dr Saadi selgitab: "Insuliin on hormoon, mis aitab veres oleval suhkrul (glükoosil) jõuda rakkudesse, kus see muudetakse energiaks. Kui Sa sööd sageli magusat ja kiiresti imenduvaid süsivesikuid, liigud vähe, magad halvasti ja oled pidevas stressis – muutuvad Sinu rakud aja jooksul insuliini suhtes tundetuks. Seda nimetatakse insuliiniresistentsuseks.
Arvasin enne alustamist, et tunnen nälga ja kindlasti ei pea vastu... aga tegelikult oli see palju lihtsam, kui ootasin! Peeglist vaatas vastu väiksem inimene, põlvevalu ja kõrvetised kadusid, ning energiast ei olnud puudust! ✨
