Miks valida Dr Simeonsi dieet?
Dr Simeonsi dieet on Buduaari Ilulemmik 2021 žürii ja rahva lemmiku kategooriates
Klientide tagasiside
Mina jõudsin Dr Simeonsi dieedini aastaid tagasi ja sain julgustust Aire põhjalikust ülevaatest. Esimesel korral kaotasin 12 kilo ja suutsin ka tulemust hoida. Oli rõõm, et mitu aastat vanad lemmikriided läksid taas selga, sõbrad noogutasid tunnustavalt, energiat oli rohkem ja uni paranes. Kindlasti peaks enne dieeti end juhendiga kurssi viima, sest programmis on oluline režiim ja järjekindlus.
Alustasin Dr Simeonsi dieediga tütre eeskujul, kes kaks aastat tagasi saavutas enne pulmi hämmastava tulemuse. Kui ka meeskolleeg julgustavaid tulemusi saavutas, tekkis võimalus lõpuks see kõigi poolt kiidetud “imedieet” ära proovida. Kahe dieediringi tulemusel olen kaotanud ligi 20kg. Oma kogemusest lähtuvalt saan öelda, et see on üks lihtsamini teostatavaid dieete.
Dr Simeonsi dieedi abil vabanesin 10 lisakilost ning olen oma kogemuse põhjal programmi soovitanud mitmetele tuttavatele. Kindlasti nõuab selle läbimine tahtejõudu ja stabiilsust, kuid kui kõike õigesti teha, saavutab väga kiiresti hea enesetunde ja parema tervise.
Ma ei uskunud dieedipaketti tellides, et kaalu on võimalik langetada näljatundeta. Kuid see vastab 100% tõele ja tegelikkuses oli kogu kaalulangetuse teekond äärmiselt kena kogemus, mille tulemusena kaotasin 18 kilo. Nüüd on oluline saavutatut edukalt harjumuste muutmisega säilitada.
Dr Simeonsi dieedi avastasime sõbrannaga aastaid tagasi. Programmi läbimisel on kindlasti eneseületamist, kuid koos on alati kergem. Viimati läbisime täispika dieediringi koos elukaaslasega. Mina kaotasin 10 kilo ja tema 15 kilo. Julgustan naisi meestega koos asja ette võtma, uskuge - tulemused on suurepärased.
Elu on pikk ja dieediperiood sellega võrreldes väga lühike. Kui on soov riietesse mahtuda, parem välja näha ja tervem olla, siis parem ohverdada lühiajaliselt oma isud, kui elada pikaaegselt elu, millega pole rahul. Kaotasin 3nädalase dieediringiga 6 kilo ning naudin uut energiat ja paremat enesetunnet.
Lisaks vähenenud kehakaalule ja ümbermõõtudele pean Dr Simeonsi dieedi läbimise suurimaks võiduks tervislikumate toitumisharjumuste omaks võtmist. Täna söön kordades rohkem rohelist kui varasemalt. Läbisin dieedi koos abikaasaga ja soovitan ka teistel leida omale dieedisemu, sest koos on lihtsam ja lõbusam.
Pärast pikki püüdlusi lisakilodest vabaneda, oli just Dr Simeonsi dieet, tänu millele õnnestus kaalunumber liikuma saada. Kaotasin kahe dieediringi ning tervislikuma eluviisi omaks võtmise abil kokku 21 kilo. Julgustan kindlasti kõiki programmi proovima, kes teiste meetodite abil tulemusi pole saavutanud. Sihikindlus toob tulemusi ning see on seda väärt.
Dr Simeonsi dieet eristub peamiselt oma efektiivsuse poolest. Eelistan 3-6 nädalat dieeti iga kell kuudepikkusele toidukaalumisele, seega soovitan programmi kärsitutele. Kindlasti tasuks teha koostööd oma konsultandiga ja mitte patustada - see on 100% seda väärt! Oluline on teha ka harjumustes dieedi järgselt korrektuure, et tulemust hoida.
Olen alati öelnud, et Dr Simeonsi dieedi läbimine on olnud mu elu parim investeering. Kaotasin kahe dieediringiga 29 kilo ning olen südamest tänulik. Kui kaalulangetuse aja vastu pead, siis ülejäänu on lihtne. Keha muutub selle aja jooksul ning hiljem on kergem teha teadlikumaid toiduvalikuid.
Dr Simeonsi dieedi läbimine oli minu jaoks uuestisünd koos parema elukvaliteedi ja enesetundega. Kaotasin kolme dieediringi abil 25 kilo ning võtsin omaks tervislikuma elustiili. Isiklik konsultant on dieedi ajal suureks toeks, seega soovitan proovida, sest kaotajaid selles protsessis pole. Tuleb endale teadvustada, et endise elu juurde tagasiteed pole!
Olen oma elus proovinud kaalu langetamiseks paljusid erinevaid mooduseid, mis pole erilisi tulemusi toonud. Seda kuni Dr Simeonsi dieedini, mille kolme dieediringiga kaotasin 38kg ning sain lahti kõrgvererõhutõvest. Olen tohutu maiasmokk ja küpsetaja, seega kui mina sain hakkama, saab igaüks!
Dieedipakett sisaldab
Klikka pealkirjal, et lugeda lähemalt
Biolit graanulite peamine koostisosa on magusaine ksülitool ehk kasesuhkur. Dr Simeonsi dieediprogrammi toetamiseks on graanulitel kasutatud bioresonants-meetodit. Graanulid ei sisalda ainelisel kujul HCG-hormooni.
Loe ka “Mis on Biolit graanulid ja miks neid Dr Simeonsi dieedi ajal kasutatakse?”
Iga Dr Simeonsi dieeti läbivat klienti toetab kaalulangetusel isiklik dieedikonsultant. Dieedi eel ning ajal on võimalik konsultandi poole pöörduda kõikide dieeti puudutavate küsimustega e-maili ning kõne teel või suhelda Facebooki tugigrupis.
Dieedikonsultant vastab tavaliselt juba paari tunni jooksul!
Veebipäevik on kättesaadav meie tugikeskuses ning aitab lihtsalt ja kindlalt dieediprogrammi läbida.
Kaalupäevik jälgib dieedipidaja kaalutõusu ja -langust ning suunab vajadusel eksimuste korral lisainfot lugema. Toidupäeviku abil on võimalik koostada reeglitekohast päevamenüüd. Korrektselt täidetud toidupäevik on hea abimees konsultandiga suhtlemisel, sest dieedikonsultandil on sellisel juhul toitumisplaanist põhjalik ülevaade.
Juhend on saadaval meie veebi tugikeskuses ja mobiiliäpis e-raamatuna, mis sisaldab dieediprotsessi täielikku kirjeldust ja kõiki etappe koos üksikasjalike selgitustega selle kohta, mida teha ja kuidas.
Selles on olemas kõik vajalik, mida peab teadma, et saada lubatud tulemus – kaalulangus 40 päevaga 8 kuni 15 kg.
Juhendit on võimalik tellida ka paberkandjal raamatuna meie e-poest.
Dr Simeonsi dieedi läbinud inimestest 70,8% kindlasti soovitaksid ja 22% tõenäoliselt soovitaksid programmi läbimist oma sõpradele ja tuttavatele
*Allikas Dr Simeonsi dieedi kliendirahulolu uuring, 2021 kevad
(906 kliendi vastuse põhjal)
Dr Simeonsi dieedi läbinud inimestest 70,8% kindlasti soovitaksid ja 22% tõenäoliselt soovitaksid programmi läbimist oma sõpradele ja tuttavatele
*Allikas Dr Simeonsi dieedi kliendirahulolu uuring, 2021 kevad (906 kliendi vastuse põhjal)
Millel põhineb Dr Simeonsi dieet?
Dr A.T.W Simeons oli 1940ndatel Roomas tegutsev briti päritolu arst, kes aitas patsientidel efektiivselt kaalu langetada ilma tervist ohustamata. Dr Simeons töötas välja meetodi, mis toimib eranditult kõikide ülekaaluliste inimeste puhul. Oma uurimustöö avaldas ta raamatuna nimega “Naelad ja tollid”. Tutvu originaalkäsikirjaga SIIN.
Klikka “+”, et lugeda rohkem
Inimese keharasv jaguneb kolmeks
Dr Simeons avastas, et kehas leidub tegelikult kolme liiki rasvu.
- Struktuurrasv ehk rakurasv, mis on rakkude ümber ja mida keha igapäevaselt kasutab ning uuendab.
- Keha harilik energiavaru rasv, mida keha saab kasutada igal ajal, nt lihaste eeltoitmiseks nende töötamise ajal.
- Varurasv on aga see rasv, mille keha paneb kõrvale ja sulgeb igapäevase kasutamise eest. Just need varud asuvad kõhul, rindades, kaelal, käte ülaosadel, puusadel ja mujal. Tegemist on tavatingimustes põletamiseks kättesaamatu rasvaga.
Kõige tähtsam nende kolme rasvaliigiga seotud tähelepanek seisneb selles, et organism hakkab kõigepealt põletama energiavaru rasva ehk teist rasvaliiki, seejärel aga rakurasva ja isegi lihaseid, enne kui nõustub kasutama varurasva. Just seetõttu ei toimi paljud dieedid efektiivselt, isegi kui nendega kaasneb füüsiline koormus. Niipea kui rakurasv ja energiavaru on ära põletatud, hakkab keha vägagi vastumeelselt ära andma varurasva ja inimene ei suuda aru saada, miks aktiivse treeningu tulemusena kaalunumber ei lange oodatud tempos või hoopis seisab.
Kahtlemata, kui inimene pikka aega õigesti toitub, võib ta lisarasvade kogunemist pidurdada ja vähehaaval varurasva põletada, kuid see nõuab väga suurt enesedistsipliini, õige toitumise reeglitest ja toidulisandite toimest arusaamist, aga ka ainevahetust kiirendavate harjutuste tegemist. Kui inimene tahab kiirelt, lihtsalt ja ohutult saavutada tervislik kehakaal ja tasakaalustada ainevahetust, siis on vajalik teistsugune lähenemine. Sellise meetodi töötaski dr Simeons välja.
HCG ja kindla toitumiskava roll varurasva vabastamisel
Dr Simeons avastas, et hCG hormoon avab organismis keha varurasvadele ligipääsu, muutes need põletamiseks kättesaadavaks. Oluline on mõista, et hCG ise rasva ei põleta ning ei vähenda söögiisu. Selle ainus funktsioon on anda ajule signaal vabastada varurasvad ning vajadusel kasutada neid toiduna. Sellist vajadust aitab tekitada kindel toitumiskava.
Pane tähele! Dr Simeonsi dieedis kasutatavad Biolit graanulitel on kasutatud bioresonants-tehnoloogiat, st toote koostis ei sisalda hormooni. Loe rohkem: Mis on Biolit graanulid ja miks neid kasutatakse?
Dr Simeons arvas, et kui hCG asub kehas, siis keha hakkab toituma eranditult varurasvadest, isegi kui inimene ei söö mitte midagi. Kahjuks ei olnud see nii lihtne. Selgus, et kui organism ei saa taldrikult toitu üldse lisaks, asub keha kaitsepositsioonile ja lõpetab igasuguse rasvapõletamise. Kuid kui süüa liiga palju toitu, siis kaalulangetus pidurdub või peatub sootuks.
Dr Simeonsil läks koguni 16 aastat uurimustööd, enne kui valmis täpne nimekiri toiduainetest ja nende kogustest, mis kaalulangetust vajalikul viisil toetavad. Uurimuste tulemusena selgus, et 500 kcal dieeti on vaja teha vähemalt 21 päeva, et saavutatud tulemus muutuks püsivaks. Keskmiselt 40 päeva pärast hakkab aga keha harjuma Biolit graanulite mõjuga ja see kaotab oma tõhususe, mille tõttu inimene tunneb näljatunnet ja nõrkust.
Oleme Dr Simeonsi dieediprogrammi kohandanud alates aastast 2012 kaasaegseks ja kodumaiseks tänu tuhandetele Eesti klientidele, kes on oma kogemust jaganud. Vaata ka: Mida süüakse Dr Simeonsi dieedi ajal?
Dr Simeonsi dieet jaguneb nelja etappi
Dr Simeonsi dieet on jaotatud nelja järjestikusesse etappi, millel kindel kestus ja eesmärk.
- Kosumine > kestab 2-3 päeva > eesmärgiks luua rasvakiht dieedi mugavamaks alustamiseks, sest läheb kuni 3 päeva enne Biolit graanulite toime mõju kehale. Et üleminek sujuks organismile mugavamalt, võiks esimese etapi jooksul võtta juurde umbes 1 kg.
- Kaalulangetuse etapp > kestab 21-38 päeva > eesmärgiks langetada kaalu varurasva arvelt nii palju kui võimalik. Keha põletab varurasva tänu Biolit graanulite ja 500kcal dieedi kombinatsioonile ning saab toidulaualt ning varurasvadest kokku päevas 1500-4000 kcal toitaineid. Oluline on jääda lubatud toiduainete piiresse vastavalt reeglitele. Kuigi toidulaua päevane kaloraaž võib tunduda väike, on toidukogus üpris suur, ligikaudu 1,5 kg. Etapi kestust on võimalik ise valida ning liikuda järgmisesse etappi sobival hetkel 21-38 päeva jooksul.
- Mahalaadimine > kestab 3 päeva > eesmärgiks vabastada organism Biolit graanuli mõjust. Jätkub kaalulangetuse etapi menüü ilma graanuliteta.
- Stabiliseerimine > kestab 21 päeva > eesmärgiks harjutada keha uue normaalkaaluga, et tulemus jääks püsima. Tavapärases kaloraažis tasakaalustatud toidumenüü juurde samm-sammult naasmine välistades toidulaualt suhkrut ja tärklist sisaldavad toiduained. Vajalik hoida kehakaal +/-1 kg kaalulangetuse lõppkaalust.
Kaalunumbri püsima jäämise võti on tasakaalustatud toitumine ja aktiivne eluviis
Dr Simeonsi dieedi stabiliseerumise etapp annab parimad eeldused tulemuse püsima jäämiseks. Oluline on mõista, et harjumuste muutmine mängib väga olulist rolli, sest ebatervislikud eluviisid, mis varasemalt kaalunumbrit tõstsid, tõstavad ka edaspidi. Kaalunumbri säilitamise aluseks on aktiivne eluviis ja tasakaalustatud toitumise põhimõtete järgimine. Vaata ka: Kaalunumbri säilitamise võti – tasakaalustatud toitumine ja taldrikureegel
Dr Simeonsi dieedi peakonsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep viib iga kuu läbi tasuta veebiseminare tervisliku toitumise põhimõtete teemal, et kõik huvilised saaksid vajalikud teadmised oma elus teadlike muudatuste sisseviimiseks ning kaalunumbrit edukalt hoida. Vaata järgmiste seminaride aegu lehelt sündmused.
Eestis saadaval Dr Simeonsi dieedi kaalulangetusprogramm põhineb dr Simeonsi uurimustööl, ent on metoodikalt edasi arendatud ja kaasajastatud lahendus lisakilodest vabanemiseks. 2021. aastal viis dr Natalia Trofimova Biokliinikust läbi pilootprojektina terviseuuringu hindamaks meetodi mõju tervisenäitajatele. Tutvu täispika uuringuaruandega – “Dr Simeonsi dieedi mõju kehakaalu langusele, ainevahetusele ning emotsionaalsele seisundile”
Dr Simeonsi dieedi meeskond teeb hea meelega koostööd kõikide tervisespetsialistide ja raviarstidega, kes soovivad metoodikast täpsemat ülevaadet. Palun kirjutage soovist peakonsultandile aire.kangsep@simeonsidieet.ee.
Vaata videot!
Peakonsultant Aire Kängsep tutvustab Dr Simeonsi dieeti
Vaata videot!
Peakonsultant Aire Kängsep tutvustab Dr Simeonsi dieeti
Kuidas olla kindel, et Dr Simeonsi dieedi läbimine Sulle sobib?
Kontrolli oma kehamassiindeksit
Dr Simeonsi dieedi turvaliseks läbimiseks vajab keha varurasva. Kui oled ülekaaluline või rasvunud, on dieedi läbimine näidustatud.
Normaalkaalu korral pea eelnevalt nõu dieedikonsultandiga.
Veendu, et vastunäidustused Sinu tervislikku seisundit ei kirjelda
Dr Simeonsi dieedi läbimise vastunäidustusteks on:
neerukivid, kui avatud kõhuõõne operatsioonist pole möödas 2a, rasedus ja rinnaga toitmine, madal hemoglobiini tase,
I tüübi diabeet, alakaalulisus. Kestva vähiravi ja südamestimulaatori olemasolu korral on vaja arsti nõusolekut.
Vajadusel pea nõu Dr Simeonsi dieedikonsultandi või raviarstiga
Kui Sul on kroonilised haigused või soovid kindel olla, kas Sinu tervislik seisund vajaks kaalulangetamiseks erilähenemist,
konsulteeri julgelt Dr Simeonsi dieedi meeskonnaga või isikliku raviarstiga. Hea meelega aitame Sinu arstil saada meetodi
füsioloogilistest protsessidest parema ülevaate, võta meiega sel teemal julgelt ühendust.
Pea meeles! Dr Simeonsi dieet pole mõeldud iseseisvaks läbimiseks, kui selleks vastavad teadmised puuduvad.
Reeglid on ühed, kuid igale kliendile on määratud personaalne dieedikonsultant, et aidata leida reeglitepiires just Sinule sobilikud kombinatsioonid.
Meie konsultandid
Aire Kängsep
peakonsultant, koolitusjuht, toitumisnõustaja
aire.kangsep@simeonsidieet.ee
Julia Koit
dieedikonsultant
julia.koit@simeonsidieet.ee
Lizbeth Tamp
dieedikonsultant
lizbeth.tamp@simeonsidieet.ee
Egle Wilkie
dieedikonsultant
egle.wilkie@simeonsidieet.ee
Täiendavaks toeks terviseküsimustes on Dr Simeonsi dieedi ametlik koostööpartner Dr Natalia Trofimova Biokliinik
Viimased postitused blogis
Pakendi märgistus – kuidas teha toidupoes teadlikke valikuid?
Toidupoodide letid annavad ostjale külluslikult võimalusi menüüvalikute tegemisel. Tihti võib aga pakendi märgistust lugemata sattuda ostukorvi organismile kasulike toiduainete asemel palju ultratöödeldud toitu, millel on kahjustav mõju tervisele ja soodustab ülekaalu tekkimist. Kui oled teadlik tarbija ja pakendi märgistus on Sinu jaoks arusaadav, teed kindlasti ka teadlikumaid valikuid.
Ultratöödeldud toidud: 8 olulist tegurit, mida peaksid teadma
Ultratöödeldud toidud moodustavad suure osa meid ümbritsevatest toiduvalikutest, kuid nende terviseriskid muutuvad järjest selgemaks. Selles artiklis selgitame, mis on ultratöödeldud toidud ja kuidas neid ära tunda. Lisaks jagame tervislikumaid alternatiive.
Kuidas saavutada normaalkaal tervislikult?
“Normaalkaalu poole püüdlemine ja selle hoidmine peaks olema iga inimese südamesoov, mitte ajutine trend. Ebatervisliku kehakaaluga kaasnevad terviseriskid on lihtsalt sedavõrd suured, mõjutades peaaegu kõiki kehaosi.” Kuidas alustada ning sihikindlalt tulemusi saavutada, räägib Dr Simeonsi dieedi peakonsultant ja toitumisnõustaja Aire Kängsep.